Dates
Prochaines séance de sophrologie
Jeudi 9 mars 2023
Jeudi 6 juillet 2023
18:30 - 19:30
LA PARENTHESE - Saint Omer de Blain, à 30 min de Nantes
Informations
INTERVENANT
Emilie SAINT-ANDRE (Voir Fiche Bio)
POUR QUI ?
Ouvert à tous
TARIF :
Donation Libre
DETAILS :
Et si vous veniez expérimenter le Sophro mouv' ? Cette séance de sophrologie en groupe réunie des exercices issus de la sophrologie accompagnés par le mouvement
Les séances sont ouvertes à tous les âges, sans conditions physiques particulières. Nous commencerons par échauffer le corps, puis faire des exercices issus de la sophrologie , accompagnés de mouvements libres et simples pour se libérer du stress et chasser les tensions.
La sophrologie est une méthode psycho corporelle, créée par le Docteur Alfonso Caycedo. Cette technique s'inspire du Yoga, de la méditation, du zen. Elle permet grâce à des exercices simples, combinés avec une respiration contrôlée de se libérer du stress, d'évacuer les tensions et d'atteindre une détente optimale. Cette soirée sophrologie offre ainsi une parenthèse pour équilibrer émotions, pensées et corps.
La séance de sophrologie en groupe suit le déroulement suivant :
- Un échauffement corporel qui prépare le corps et l’esprit au lâcher prise
- Des exercices accompagnés de mouvements libres et improvisés, pour se libérer du stress
- Une relaxation guidée pour se sentir léger et apaisé
- Une méditation finale, moment de lâcher prise et de détente par excellence.
Aucun pré-requis n'est nécessaire, venez essayer le sophro mouv' anti-stress
Contre-indications et informations complémentaires : nous contacter
Matériel à prévoir : un tapis de Yoga (pour la méditation et relaxation finale)
Pour agir de manière plus pérenne sur la gestion des émotions, du stress ou encore de la confiance en soi, vous pouvez choisir d'être accompagné (e) en séance de sophrologie individuelle. Ces séances livrent des outils pour installer dans votre quotidien un meilleur bien-être, plus de vitalité et de sérénité dans les domaines personnels et/ou professionnels de votre vie.
Emilie vous propose également des soirées Danse des 4 éléments pour se connecter à la fluidité et la liberté de mouvement.
Toujours dans cette idée de se détendre et de se délester du stress, nous vous proposons une retraite Yoga et lâcher-prise.
Et pour compléter ces séances, la Parenthèse accompagne également, entre autres, les groupes via des cours de yoga hatha, yoga du rire et retraites yoga méditation.
