Sophrologie en mouvements
Sophro Mouv

Venez l'expérimenter durant nos retraites Yoga

Sophro Mouv Sophrologie La Parenthèse Nantes Blain
Informations pratiques

LIEU : LA PARENTHESE - 55 la Hubiais - BLAIN

Intervenante

Emilie SAINT-ANDRE 
Sophrologue diplômée RNCP
(Voir Fiche Bio)

POUR QUI ?

Ouvert à tous
Aucun pré-requis n'est nécessaire, 

Contre-indications : nous contacter

Et si vous veniez expérimenter le Sophro mouv' ? Cette séance de sophrologie en groupe réunie des exercices issus de la sophrologie accompagnés par le mouvement

Les séances sont ouvertes à tous les âges, sans conditions physiques particulières. Nous commencerons par échauffer le corps, puis faire des exercices issus de la sophrologie , accompagnés de mouvements libres et simples pour se libérer du stress et chasser les tensions.

La sophrologie est une méthode psycho corporelle, créée par le Docteur Alfonso Caycedo. Cette technique s'inspire du Yoga, de la méditation, du zen.

Elle permet grâce à des exercices simples, combinés avec une respiration contrôlée de se libérer du stress, d'évacuer les tensions et d'atteindre une détente optimale. Cette soirée sophrologie offre ainsi une parenthèse pour équilibrer émotions, pensées et corps.

La séance de sophrologie en groupe suit le déroulement suivant :

- Un échauffement corporel qui prépare le corps et l’esprit au lâcher prise
- Des exercices accompagnés de mouvements libres et improvisés
- Une relaxation guidée pour se sentir léger et apaisé
- Une méditation finale, moment de lâcher prise et de détente par excellence.


Aucun pré-requis n'est nécessaire, venez essayer le sophro mouv' avec des thématiques qui changent : contre le stress, pour activer sa vitalité, pour lâcher-prise, retrouver sa joie d'enfant...

Sophrologie soirée antistress sophro'mouv Nantes Blain
  • Pour agir de manière plus pérenne sur la gestion des émotions, du stress ou encore de la confiance en soi, vous pouvez choisir d'être accompagné (e) en séance de sophrologie individuelle. Ces séances livrent des outils pour installer dans votre quotidien un meilleur bien-être, plus de vitalité et de sérénité dans les domaines personnels et/ou professionnels de votre vie.

Emilie vous propose également des soirées Danse des 4 éléments pour se connecter à la fluidité et la liberté de mouvement. 

  • Toujours dans cette idée de se détendre et de se délester du stress, nous vous proposons une retraite Yoga et Lâcher-prise.

Et pour compléter ces séances, la Parenthèse accompagne également, entre autres, les groupes via des cours de Yin Yoga et Hatha Yoga

  • Venez lâcher prise avec nos séances de Yoga du rire

Des temps de déconnexion rien que pour soi avec nos 3 formules de Retraites Yoga & Méditation sur un weekend, 4 jours, ou en immersion durant 6 jours

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