Retraite Yoga et Créativité
Loire-Atlantique proche Nantes
* COMPLET * - Du Mercredi 08/05/2024 10h au Samedi 11/05/2024 15h
Dates à venir en 2025 :
Du Lundi 27 janvier 2025 10h au Jeudi 30 janvier 2025 15h
Du Samedi 7 juin 2025 10h au Mardi 10 juin 2025 15h
Vous logerez à la Parenthèse à St Omer de Blain (à 30 minutes de Nantes), dans une bulle d'oxygène, un environnement exceptionnel en pleine nature au cœur d'un grand parc arboré idéalement situé juste à coté de la plus grande forêt de Loire-Atlantique et du canal de Nantes à Brest.
Vous serez hébergés dans un lieu sensible à l'écologie, au respect de l'environnement et du vivant.
Vous dormirez dans un chalet cosy tout en bois dans une chambre triples à partager - plus d'informations sur la page des chalets
En train, en bus ou en voiture, vous retrouverez les informations pour nous rejoindre sur la page Contact
Ouvert à toutes et tous sans condition préalable, pour les débutants en Yoga comme pour les pratiquants expérimentés.
Pour celles et ceux qui souhaitent s’offrir et s’accorder un temps rien que pour soi et se déconnecter du quotidien.
Avec le privilège d’un petit groupe de 5 à 10 participants.
Une retraite de Quatre jours pour prendre soin de soi et se ressourcer autour d’un yoga doux, s'appuyant sur cinq piliers : la respiration, les postures, la relaxation, l'alimentation et la méditation.
Une retraite pour expérimenter et pratiquer le Yoga de façon douce et apaisante, écouter son corps avec l’enseignement de postures appropriées, découvrir la philosophie du Yoga, laisser émerger le silence pour écouter le soi profond dans un voyage intérieur.
Une retraite guidée et accompagnée par des professeurs de Yoga et instructeurs de Pleine Conscience Anthony et Emilie (Voir page Bio), avec des pratiques dans la salle chaleureuse tout en bois prévue à cet effet ou selon la météo, en extérieur sur la plateforme en bois ou autour du chêne centenaire pour s'immerger dans la nature.
La respiration (Pranayama) et les temps méditatifs seront au cœur des séances de Yoga pour infuser en profondeur les bienfaits de la pratique, aller plus loin dans les postures et se relier à ses ressentis et émotions.
Une retraite avec des moments d'invitation au silence lors de repas ou durant la nuit. Un silence qui rime avec joie, qui donne de l’espace, qui favorise la contemplation et la connexion à l’instant présent et nous relie différemment aux autres.
Pendant la retraite, si vous le souhaitez, vous aurez la possibilité de pratiquer Mauna, l'art du silence. Il s’agit de faire le choix d'expérimenter le "sans-parole" sur une durée déterminée (1 ou plusieurs jours selon votre choix) afin de reposer l’esprit.
Une retraite pour lâcher-prise, trouver des moments de paix et de silence pendant 4 jours. Retraite clôturée par une soirée récréative et participative pour celles et ceux qui souhaitent exprimer leur inspiration du moment (chant, lecture, musique, danse, lecture, théâtre, cirque etc.).
Immergez-vous dans une retraite yoga conçue pour libérer votre créativité et éveiller votre esprit inventif. Durant ces 4 jours, nous vous invitons à explorer les profondeurs de votre imagination à travers une série d'ateliers de créativité qui vous permettront de découvrir et d'exprimer votre essence créative.
Nos ateliers de créativité offrent un espace sûr et bienveillant où vous pourrez explorer différents outils artistiques et techniques. Avec différentes propositions en fonction des saisons et de l'inspiration du moment, que ce soit du dessin, de la couture, de la peinture, de la danse ou d'autres formes d'expression artistique, vous aurez l'opportunité d'explorer librement et de laisser libre cours à votre inspiration.
Cette ouverture à votre créativité va au-delà de la simple production artistique ; elle vous permet également de vivre des moments de pleine conscience profonde. En vous concentrant sur le processus créatif, vous apprenez à être pleinement présent à chaque instant, à chaque geste, à chaque couleur ou mot choisi. L'art du processus créatif devient ainsi un chemin vers une plus grande conscience de soi et de l'instant présent.
Vous vivrez notamment un atelier pour créer un coussin de méditation qui vous ressemble. Nous vous proposons un moment de lâcher prise et de connexion avec votre créativité avec notre partenaire Eloïse, la couturière locale. Laissez-vous inspirer par les matières, les couleurs et les motifs et donnez naissance à votre futur compagnon de méditation, votre zafu.
Rejoignez-nous pour cette retraite où vous vivrez une expérience d'exploration et de découverte de votre créativité intérieure. Que vous soyez un artiste chevronné ou que vous n'ayez jamais exploré votre côté créatif auparavant, notre programme est conçu pour vous permettre de vous épanouir et de vous émerveiller devant les innombrables possibilités de création qui résident en vous.
Au fur et à mesure que vous vous plongez dans votre expression artistique, vous affinez votre présence à vous-même. En vous ouvrant à votre capacité de créer librement, dans le cadre de propositions d'ateliers variés, vous découvrez des aspects insoupçonnés de votre être et libérez des énergies créatives qui sommeillaient en vous.
Ils seront pris sur place, dans la salle à manger disposant de grandes baies vitrées avec une vue sur la nature boisée du parc ou à l’extérieur, suivant la météo et les moments de la journée.
Les repas seront 100% végétariens, à base de produits biologiques, locaux et frais, sans excitant (ni thé, ni café, ni alcool).
Des tisanes ainsi que de l'eau filtrée seront disponibles en libre-service tout au long de la journée.
Si vous avez un régime spécifique ou une intolérance alimentaire, prévenez-nous lors de la réservation.
Afin de vivre une nouvelle expérience et de vous donner la chance d’être en connexion profonde avec votre intériorité, nous vous proposons d’éteindre vos téléphones et smartphones durant toute la durée de la retraite et de laisser de côté tous vos appareils numériques.
Cette recommandation repose sur la confiance et l’implication de chacun pour que la retraite soit profitable à tous.
Les appels d’urgence pris à l’écart du groupe restent possibles.
Nous vous proposons si vous le souhaitez d'expérimenter le Karma Yoga en pleine conscience, lors de petites actions en intérieure (aide à la cuisine...) ou en extérieure (jardinage...)
Seul ou en groupe vous pourrez goûter au détachement de récolter les fruits de vos actions, agir sans rien attendre en retour et être uniquement présent à ce que vous faites.
Le service désintéressé (Yoga de l'Action ou Karma Yoga) est l'une des quatre voies traditionnelles du yoga.
C'est un instrument puissant pour lâcher-prise, laisser émerger ce qui se présente dans votre intériorité et l'accueillir.
- Hébergement en chambre double ou triple : 3 nuits
- 3 dîners
- 4 déjeuners
- Collations le matin (pour les personnes qui ne souhaitent pas rester à jeun)
- Les séances de Hatha Yoga quotidiennes
- Les séances de Yin Yoga quotidiennes
- Les Méditations guidées ou en silence
- Les activités de créativité ainsi que tout le matériel nécessaire
- La création de votre zafu (coussin de méditation).
- La soirée “Voyage sonore”
Nous vous mettons à disposition des tapis de Yoga et coussins de méditation (Apportez votre tapis et zafu si vous préférez pratiquer avec les vôtres)
JOURNEE TYPE :
Matin :
- 8h à 10h :
Méditation
Chants Mantras
Respiration - Pranayamas
Hatha Yoga - Asanas
- 10h30 à 11h : Karma Yoga
- 11h30 : Déjeuner végétarien
Après-Midi :
- 12h à 14h : Temps pour soi
- 14h à 15h30 : Atelier de Créativité
- 17h à 18h : Yin Yoga
- 18h30 : Diner végétarien
- 20h : Soirée thématique
(ex : Voyage Sonore, Sophrologie...)
- 21h : Méditation
460/pers* (avec la création de votre zafu compris)
Tarif solidaire : 390€/pers* (avec la création de votre zafu compris)
(étudiants, demandeurs d'emplois : sur justificatifs)
En option : Linge de lit et serviettes de toilette : + 20 €
Vous souhaitez participer mais vous rencontrez des difficultés financières, contactez-nous pour trouver une solution (Dans cette philosophie du Yoga qui reste accessible à toutes et tous)
* Un supplément de 20€ sera demandé pour les régimes sans gluten et pourra être demandé pour les régimes spécifiques, nous contacter pour plus d'informations à ce sujet.
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