Retraite Yoga et retour du printemps
Loire-Atlantique proche Nantes
Lundi 24 mars 2025 10h au Jeudi 27 mars 2025 15h
Vous logerez à la Parenthèse à St Omer de Blain (à 30 minutes de Nantes), dans une bulle d'oxygène, un environnement exceptionnel en pleine nature au cœur d'un grand parc arboré idéalement situé juste à coté de la plus grande forêt de Loire-Atlantique et du canal de Nantes à Brest.
Vous serez hébergés dans un lieu sensible à l'écologie, au respect de l'environnement et du vivant.
Vous dormirez dans un chalet cosy tout en bois dans une chambre triples à partager - plus d'informations sur la page des chalets
En train, en bus ou en voiture, vous retrouverez les informations pour nous rejoindre sur la page Contact
Ouvert à toutes et tous sans condition préalable, pour les débutants en Yoga comme pour les pratiquants expérimentés.
Pour celles et ceux qui souhaitent s’offrir et s’accorder un temps rien que pour soi et se déconnecter du quotidien.
Avec le privilège d’un petit groupe de 5 à 10 participants.
Une retraite de Quatre jours pour prendre soin de soi et se ressourcer autour d’un yoga doux, s'appuyant sur cinq piliers : la respiration, les postures, la relaxation, l'alimentation et la méditation.
Une retraite pour expérimenter et pratiquer le Yoga de façon douce et apaisante, écouter son corps avec l’enseignement de postures appropriées, découvrir la philosophie du Yoga, laisser émerger le silence pour écouter le soi profond dans un voyage intérieur.
Une retraite guidée et accompagnée par des professeurs de Yoga et instructeurs de Pleine Conscience Anthony et Emilie (Voir page Bio), avec des pratiques dans la salle chaleureuse tout en bois prévue à cet effet ou selon la météo, en extérieur sur la plateforme en bois ou autour du chêne centenaire pour s'immerger dans la nature.
La respiration (Pranayama) et les temps méditatifs seront au cœur des séances de Yoga pour infuser en profondeur les bienfaits de la pratique, aller plus loin dans les postures et se relier à ses ressentis et émotions.
Une retraite avec des moments d'invitation au silence lors de repas ou durant la nuit. Un silence qui rime avec joie, qui donne de l’espace, qui favorise la contemplation et la connexion à l’instant présent et nous relie différemment aux autres.
Pendant la retraite, si vous le souhaitez, vous aurez la possibilité de pratiquer Mauna, l'art du silence. Il s’agit de faire le choix d'expérimenter le "sans-parole" sur une durée déterminée (1 ou plusieurs jours selon votre choix) afin de reposer l’esprit.
Une retraite pour lâcher-prise, trouver des moments de paix et de silence pendant 4 jours. Retraite clôturée par une soirée récréative et participative pour celles et ceux qui souhaitent exprimer leur inspiration du moment (chant, lecture, musique, danse, lecture, théâtre, cirque etc.).
Bienvenue à notre retraite yoga célébrant le renouveau du printemps !
Pendant ces 4 jours revitalisants, plongez dans une expérience qui célèbre la renaissance de la nature et de votre être intérieur. Notre retraite dédiée à cette saison vous invite à vous épanouir, à vous régénérer et à vous reconnecter à votre vitalité innée à travers une série d'activités inspirées par l'énergie du printemps.
Dans le cadre enchanteur de la Parenthèse, vous aurez l'opportunité de vous immerger dans la beauté éclatante de la saison printanière. Nos pratiques de yoga en plein air, si le temps le permet, vous permettront de respirer l'air frais et parfumé des premiers jours de printemps, tandis que vous explorez des postures qui reflètent le renouveau et la croissance de la nature qui vous entoure.
Nos méditations guidées vous inviteront à vous connecter profondément avec les énergies de régénération et de transformation qui caractérisent cette période de l'année. Vous aurez l'occasion d'observer les changements subtils de la nature et de vous aligner avec le flux de renouveau qui s'écoule à travers vous.
En plus des pratiques de yoga et de méditation, notre programme comprendra des activités spéciales inspirées par le printemps. Des promenades dans la nature pour admirer les fleurs sauvages en éclosion, des ateliers en lien avec la nature pour cultiver la connexion avec la terre nourricière.
Que vous cherchiez à revitaliser votre pratique de yoga, à vous reconnecter avec la nature ou simplement à vous ressourcer dans un cadre paisible et inspirant, notre retraite printanière vous offre une occasion unique de renouveler votre esprit, votre corps et votre âme.
Rejoignez-nous pour une expérience inoubliable où vous vous laisserez porter par la magie du printemps et où vous vous ouvrirez à toutes les possibilités de croissance et de transformation qui vous attendent.
Ils seront pris sur place, dans la salle à manger disposant de grandes baies vitrées avec une vue sur la nature boisée du parc ou à l’extérieur, suivant la météo et les moments de la journée.
Les repas seront 100% végétariens, à base de produits biologiques, locaux et frais, sans excitant (ni thé, ni café, ni alcool).
Des tisanes ainsi que de l'eau filtrée seront disponibles en libre-service tout au long de la journée.
Si vous avez un régime spécifique ou une intolérance alimentaire, prévenez-nous lors de la réservation.
Afin de vivre une nouvelle expérience et de vous donner la chance d’être en connexion profonde avec votre intériorité, nous vous proposons d’éteindre vos téléphones et smartphones durant toute la durée de la retraite et de laisser de côté tous vos appareils numériques.
Cette recommandation repose sur la confiance et l’implication de chacun pour que la retraite soit profitable à tous.
Les appels d’urgence pris à l’écart du groupe restent possibles.
Nous vous proposons si vous le souhaitez d'expérimenter le Karma Yoga en pleine conscience, lors de petites actions en intérieure (aide à la cuisine...) ou en extérieure (jardinage...)
Seul ou en groupe vous pourrez goûter au détachement de récolter les fruits de vos actions, agir sans rien attendre en retour et être uniquement présent à ce que vous faites.
Le service désintéressé (Yoga de l'Action ou Karma Yoga) est l'une des quatre voies traditionnelles du yoga.
C'est un instrument puissant pour lâcher-prise, laisser émerger ce qui se présente dans votre intériorité et l'accueillir.
- Hébergement en chambre double ou triple : 3 nuits
- 3 dîners
- 4 déjeuners
- Collations le matin (pour les personnes qui ne souhaitent pas rester à jeun)
- Les séances de Hatha Yoga quotidiennes
- Les séances de Yin Yoga quotidiennes
- Les Méditations guidées ou en silence
- Les marches et activités pour accueillir le printemps
- La soirée Voyage sonore
Nous vous mettons à disposition des tapis de Yoga et coussins de méditation (Apportez votre tapis et zafu si vous préférez pratiquer avec les vôtres)
JOURNEE TYPE :
Matin :
- 8h à 10h :
Méditation
Chants Mantras
Respiration - Pranayamas
Hatha Yoga - Asanas
- 10h30 à 11h : Karma Yoga
- 11h30 : Déjeuner végétarien
Après-Midi :
- 12h à 14h : Temps pour soi
- 14h à 15h30 : Atelier sur le Printemps
(Danse des éléments, Atelier de Créativité, Randonnée dans la Nature…)
- 17h à 18h : Yin Yoga
- 18h30 : Diner végétarien
- 20h : Soirée thématique (ex : Voyage Sonore, Sophrologie...)
- 21h : Méditation
400€/pers*
Tarif solidaire : 340€/pers*
(étudiants, demandeurs d'emplois : sur justificatifs)
En option : Linge de lit et serviettes de toilette : + 20 €
Vous souhaitez participer mais vous rencontrez des difficultés financières, contactez-nous pour trouver une solution (Dans cette philosophie du Yoga qui reste accessible à toutes et tous)
* Un supplément de 20€ sera demandé pour les régimes sans gluten et pourra être demandé pour les régimes spécifiques, nous contacter pour plus d'informations à ce sujet.
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