Retraite Yoga et Voyage sonore
Loire-Atlantique proche Nantes
* COMPLET * Mardi 20 février 2024 10h au Vendredi 23 février 2024 15h
Samedi 09 novembre 2024 10h au Mardi 12 novembre 2024 15h (exceptionnellement sur un weekend avec le pont du 11 novembre compris)
Vous logerez à la Parenthèse à St Omer de Blain (à 30 minutes de Nantes), dans une bulle d'oxygène, un environnement exceptionnel en pleine nature au cœur d'un grand parc arboré idéalement situé juste à coté de la plus grande forêt de Loire-Atlantique et du canal de Nantes à Brest.
Vous serez hébergés dans un lieu sensible à l'écologie, au respect de l'environnement et du vivant.
Vous dormirez dans un chalet cosy tout en bois dans une chambre triples à partager - plus d'informations sur la page des chalets
En train, en bus ou en voiture, vous retrouverez les informations pour nous rejoindre sur la page Contact
Ouvert à toutes et tous sans condition préalable, pour les débutants en Yoga comme pour les pratiquants expérimentés.
Pour celles et ceux qui souhaitent s’offrir et s’accorder un temps rien que pour soi et se déconnecter du quotidien.
Avec le privilège d’un petit groupe de 5 à 10 participants.
Une retraite de Quatre jours pour prendre soin de soi et se ressourcer autour d’un yoga doux, s'appuyant sur cinq piliers : la respiration, les postures, la relaxation, l'alimentation et la méditation.
Une retraite pour expérimenter et pratiquer le Yoga de façon douce et apaisante, écouter son corps avec l’enseignement de postures appropriées, découvrir la philosophie du Yoga, laisser émerger le silence pour écouter le soi profond dans un voyage intérieur.
Une retraite guidée et accompagnée par des professeurs de Yoga et instructeurs de Pleine Conscience Anthony et Emilie (Voir page Bio), avec des pratiques dans la salle chaleureuse tout en bois prévue à cet effet ou selon la météo, en extérieur sur la plateforme en bois ou autour du chêne centenaire pour s'immerger dans la nature.
La respiration (Pranayama) et les temps méditatifs seront au cœur des séances de Yoga pour infuser en profondeur les bienfaits de la pratique, aller plus loin dans les postures et se relier à ses ressentis et émotions.
Une retraite avec des moments d'invitation au silence lors de repas ou durant la nuit. Un silence qui rime avec joie, qui donne de l’espace, qui favorise la contemplation et la connexion à l’instant présent et nous relie différemment aux autres.
Pendant la retraite, si vous le souhaitez, vous aurez la possibilité de pratiquer Mauna, l'art du silence. Il s’agit de faire le choix d'expérimenter le "sans-parole" sur une durée déterminée (1 ou plusieurs jours selon votre choix) afin de reposer l’esprit.
Une retraite pour lâcher-prise, trouver des moments de paix et de silence pendant 4 jours. Retraite clôturée par une soirée récréative et participative pour celles et ceux qui souhaitent exprimer leur inspiration du moment (chant, lecture, musique, danse, lecture, théâtre, cirque etc.).
Plongez dans une expérience sensorielle profonde lors de nos retraites Yoga & Voyage Sonore de 4 jours, où le son devient votre guide vers un état de relaxation profonde et de bien-être. Découvrez les voyages sonores qui vous emmènent dans un voyage intérieur fascinant, où les vibrations et les sons des instruments de musique vous enveloppent et vous transportent dans un état méditatif.
Vivez des relaxations sonores conçues pour apaiser votre esprit et nourrir votre âme, vous permettant de relâcher les tensions accumulées et de retrouver votre équilibre intérieur. Plongez dans les chants de mantras qui viennent résonner intérieurement, éclaircir vos pensées et vous connecter avec votre essence la plus profonde.
Participez à des ateliers où vous pourrez expérimenter différentes approches liées aux sons, des chants, des instruments, de l'expression corporelle... Laissez-vous emporter par la magie du son alors qu'il résonne à travers votre être, éveillant des émotions profondes et des sensations intenses.
Nos activités liées au son sont conçues pour accompagner toute votre expérience durant votre retraite yoga, vous offrant des occasions uniques de vous connecter avec vous-même et de vous sentir pleinement vivant(e). Rejoignez-nous pour une immersion sonore inoubliable qui vous laissera ressourcé(e), régénéré(e) et prêt(e) à embrasser la vie.
Ils seront pris sur place, dans la salle à manger disposant de grandes baies vitrées avec une vue sur la nature boisée du parc ou à l’extérieur, suivant la météo et les moments de la journée.
Les repas seront 100% végétariens, à base de produits biologiques, locaux et frais, sans excitant (ni thé, ni café, ni alcool).
Des tisanes ainsi que de l'eau filtrée seront disponibles en libre-service tout au long de la journée.
Si vous avez un régime spécifique ou une intolérance alimentaire, prévenez-nous lors de la réservation.
Afin de vivre une nouvelle expérience et de vous donner la chance d’être en connexion profonde avec votre intériorité, nous vous proposons d’éteindre vos téléphones et smartphones durant toute la durée de la retraite et de laisser de côté tous vos appareils numériques.
Cette recommandation repose sur la confiance et l’implication de chacun pour que la retraite soit profitable à tous.
Les appels d’urgence pris à l’écart du groupe restent possibles.
Nous vous proposons si vous le souhaitez d'expérimenter le Karma Yoga en pleine conscience, lors de petites actions en intérieure (aide à la cuisine...) ou en extérieure (jardinage...)
Seul ou en groupe vous pourrez goûter au détachement de récolter les fruits de vos actions, agir sans rien attendre en retour et être uniquement présent à ce que vous faites.
Le service désintéressé (Yoga de l'Action ou Karma Yoga) est l'une des quatre voies traditionnelles du yoga.
C'est un instrument puissant pour lâcher-prise, laisser émerger ce qui se présente dans votre intériorité et l'accueillir.
- Hébergement en chambre double ou triple : 3 nuits
- 3 dîners
- 4 déjeuners
- Collations le matin (pour les personnes qui ne souhaitent pas rester à jeun)
- Les séances de Hatha Yoga quotidiennes
- Les séances de Yin Yoga quotidiennes
- Les soirées Méditations guidées ou silencieuses
- Les réveils Méditations guidées ou en silence
- Les Marches ou Randonnées (selon le temps)
- Les Relaxations sonores
- Les Voyages sonores
- Les soirées thématiques (Mantra, philosophie du yoga...)
Nous vous mettons à disposition des tapis de Yoga et coussins de méditation (Apportez votre tapis et zafu si vous préférez pratiquer avec les vôtres)
JOURNEE TYPE :
Matin :
- 8h-10h :
Méditation
Chants Mantras
Respiration - Pranayamas
Hatha Yoga - Asanas
- 10h30-11h : Karma Yoga
- 11h30 : Déjeuner végétarien
Après-Midi :
- 12h -14h : Temps pour soi
- 14h – 15h30 : Atelier autour de la thématique du Voyage Sonore (Relaxation sonore, Voyage sonore, Massage sonore - en fonction du nombre de participants, Méditation de pleine conscience sur les sons, Randonnée en contact avec les sons de la Nature)
- 17h – 18h : Yin Yoga
- 18h30 : Diner végétarien
- 20h : Soirée thématique (ex : Mantras, Philosophie du Yoga...)
- 21h : Méditation
400€/pers*
Tarif solidaire : 340€ /pers*
(étudiants, demandeurs d'emplois, sur justificatif)
En option : Linge de lit et serviettes de toilette : + 20 €
Vous souhaitez participer mais vous rencontrez des difficultés financières, contactez-nous pour trouver une solution (Dans cette philosophie du Yoga qui reste accessible à toutes et tous)
* Un supplément de 20€ sera demandé pour les régimes sans gluten et pourra être demandé pour les régimes spécifiques, nous contacter pour plus d'informations à ce sujet.
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