Retraite Yoga Silencieuse
Loire-Atlantique proche Nantes
Lundi 16 décembre 2024 10h au Jeudi 19 décembre 2024 15h
Lundi 10 mars 2025 10h au Jeudi 13 mars 2025 15h
Vous logerez à la Parenthèse à St Omer de Blain (à 30 minutes de Nantes), dans une bulle d'oxygène, un environnement exceptionnel en pleine nature au cœur d'un grand parc arboré idéalement situé juste à coté de la plus grande forêt de Loire-Atlantique et du canal de Nantes à Brest.
Vous serez hébergés dans un lieu sensible à l'écologie, au respect de l'environnement et du vivant.
Vous dormirez dans un chalet cosy tout en bois dans une chambre triples à partager - plus d'informations sur la page des chalets
En train, en bus ou en voiture, vous retrouverez les informations pour nous rejoindre sur la page Contact
Ouvert à toutes et tous sans condition préalable, pour les débutant.e.s en Yoga comme pour les pratiquant.e.s expérimenté.e.s.
Pour celles et ceux qui souhaitent s’offrir et s’accorder un temps rien que pour soi et se déconnecter du quotidien.
Avec le privilège d’un petit groupe de 5 à 11 participant.e.s.
Une retraite de Quatre jours pour prendre soin de soi et se ressourcer autour d’un yoga doux, s'appuyant sur cinq piliers : la respiration, les postures, la relaxation, l'alimentation et la méditation.
Une retraite pour expérimenter et pratiquer le Yoga de façon douce et apaisante, écouter son corps avec l’enseignement de postures appropriées, découvrir la philosophie du Yoga, laisser émerger le silence pour écouter le soi profond dans un voyage intérieur.
Une retraite guidée et accompagnée par des professeurs de Yoga et instructeurs en Méditation de Pleine Conscience Anthony et Emilie (Voir page Bio), avec des pratiques dans la salle chaleureuse tout en bois prévue à cet effet ou selon la météo, en extérieur sur la plateforme en bois ou autour du chêne centenaire pour s'immerger dans la nature.
La respiration et les temps méditatifs seront au cœur des séances de Yoga pour infuser en profondeur les bienfaits de la pratique, aller plus loin dans les postures et se relier à ses ressentis et émotions.
Une retraite reliée au silence durant 4 jours. Un silence qui rime avec retour à soi, qui donne de l’espace, qui favorise la contemplation et la connexion à l’instant présent et nous relie différemment à soi et aux autres.
L'entrée dans le silence se fera de façon commune après un cercle d'ouverture et la parole reprendra en douceur le dernier jour.
Dans le tumulte du monde moderne, le silence est devenu un luxe rare. S'octroyer cette parenthèse dans le silence peut ouvrir à des transformations intérieures. Durant ces quatre jours, nous vous offrons l'opportunité de vous immerger complètement dans le silence, permettant ainsi à votre esprit de s'apaiser, à votre cœur de s'ouvrir.
En laissant derrière vous le bruit de la vie quotidienne, vous pouvez enfin vous donner ce temps pour vous retrouver, pour vous reconnecter à votre essence. Libéré.e.s des distractions extérieures, vous aurez l'occasion de plonger dans la pratique du yoga avec une attention totale, vous permettant ainsi d'explorer les profondeurs de votre être.
Le silence n'est pas seulement l'absence de mots, mais une présence puissante à soi. À travers la méditation, la respiration consciente et les postures de yoga, vous découvrirez une nouvelle dimension de vous-même. Ce voyage intérieur peut être profondément libérateur, vous permettant de vous débarrasser des poids du passé et de vous ouvrir à de nouvelles possibilités.
Nichée dans un cadre naturel enchanteur, un sanctuaire de sérénité, notre retraite offre un havre de paix où le silence est respecté et nourri. Vous serez entouré de la beauté tranquille de la nature, ce qui facilitera votre plongée dans la méditation et le yoga.
Ils seront pris sur place, dans la salle à manger disposant de grandes baies vitrées avec une vue sur la nature boisée du parc ou à l’extérieur, suivant la météo et les moments de la journée.
Les repas seront 100% végétariens, à base de produits biologiques, locaux et frais, sans excitant (ni thé, ni café, ni alcool).
Des tisanes ainsi que de l'eau filtrée seront disponibles en libre-service tout au long de la journée.
Si vous avez un régime spécifique ou une intolérance alimentaire, prévenez-nous lors de la réservation.
Afin de vivre une nouvelle expérience et de vous donner la chance d’être en connexion profonde avec votre intériorité, nous vous proposons d’éteindre vos téléphones et smartphones durant toute la durée de la retraite et de laisser de côté tous vos appareils numériques.
Cette recommandation repose sur la confiance et l’implication de chacun pour que la retraite soit profitable à tous.
Les appels d’urgence pris à l’écart du groupe restent possibles.
Nous vous proposons si vous le souhaitez d'expérimenter le Karma Yoga en pleine conscience, lors de petites actions en intérieure (aide à la cuisine...) ou en extérieure (jardinage...)
Seul ou en groupe vous pourrez goûter au détachement de récolter les fruits de vos actions, agir sans rien attendre en retour et être uniquement présent à ce que vous faites.
Le service désintéressé (Yoga de l'Action ou Karma Yoga) est l'une des quatre voies traditionnelles du yoga.
C'est un instrument puissant pour lâcher-prise, laisser émerger ce qui se présente dans votre intériorité et l'accueillir.
- Hébergement en chambre double ou triple : 3 nuits
- 3 dîners
- 4 déjeuners
- Collations le matin (pour les personnes qui ne souhaitent pas rester à jeun)
- Les séances de Hatha Yoga quotidiennes
- Les séances de Yin Yoga quotidiennes
- Les chants de Mantras
- Les Méditations en début et fin de journée
- Les Marches quotidiennes
- Atelier Philosophie du Yoga ou autres
- Les Cercles d'échanges
Nous vous mettons à disposition des tapis de Yoga et coussins de méditation (Apportez votre tapis et zafu si vous préférez pratiquer avec les vôtres)
JOURNEE TYPE :
Matin :
- 8h-10h :
Méditation
Chants Mantras
Respiration - Pranayamas
Hatha Yoga - Asanas
- 10h30-11h : Karma Yoga
- 11h30 : Déjeuner végétarien
Après-Midi :
- 12h -14h : Temps pour soi
- 14h – 15h30 : Randonnée quotidienne en pleine nature ou Atelier
- 17h – 18h : Yin Yoga
- 18h30 : Diner végétarien
- 20h30 : Méditation
400€/pers*
Tarif solidaire : 340€ /pers*
(étudiants, demandeurs d'emplois, sur justificatif)
En option : Linge de lit et serviettes de toilette : + 20 €
Vous souhaitez participer mais vous rencontrez des difficultés financières, contactez-nous pour trouver une solution (Dans cette philosophie du Yoga qui reste accessible à toutes et tous)
* Un supplément de 20€ sera demandé pour les régimes sans gluten et pourra être demandé pour les régimes spécifiques, nous contacter pour plus d'informations à ce sujet.
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