Dates
Jeudi 17 novembre 2022
Jeudi 23 mars 2023
18:30 - 19:30
LA PARENTHESE - Saint Omer de Blain
Informations
INTERVENANT
Anthony BRAUD (Voir Fiche Bio)
POUR QUI ?
Ouvert à tous
TARIF :
Donation Libre
DETAILS :
Et si vous veniez expérimenter le Yoga du rire ?
Les séances sont ouvertes à tous les âges, c'est un Yoga sans postures, qui combine des exercices de « rire sans raison » à des exercices de respiration, entraînant une meilleure oxygénation du corps et du cerveau, une plus grande vitalité ainsi que la libération d’endorphines (les fameuses hormones du bonheur).
Créé il y a une vingtaine d’années par le medecin indien Madan Kataria, les bienfaits sont scientifiquement prouvés. En effet, le rire soulage immédiatement le stress, la douleur et les tensions physiques, améliore le sommeil et l’humeur, diminue le mauvais cholesterol, réduit l'hypertension, renforce les défenses immunitaires, …
La séance en groupe de yoga du rire suit le déroulement suivant :
- Un échauffement corporel qui prépare le corps et l’esprit à rire
- Des exercices de rire sans raison qui oxygénent le corps et favorisent le lâcher prise.
- Une "méditation du rire", moment de lâcher prise par excellence.
et enfin un retour au calme via une relaxation guidée.
Aucun pré-requis n'est nécessaire, venez rire en toute simplicité :)
Contre-indications : nous contacter
Matériel à prévoir : un tapis de Yoga (pour la méditation et relaxation finale)
- Le Rire est un art que les enfants maitrisent à merveille, c'est pourquoi vous pouvez aussi choisir la retraite yoga sur le thème "Reconnexion à joie d'enfant".
- La Parenthèse vous accueille également tous les vendredis pour un cours de Hatha Yoga de 17h à 18h30, une pratique douce ouverte à tou(te)s.
- Vous pouvez choisir de poursuivre la relaxation et le ressourcement en découvrant les Soirées Mantras, ou encore découvrir les retraites yoga méditation et stages qui allient relaxation, créativité, randonnées. Chaque retraite propose un thème pour reconnecter à la nature, au vivant, et initier ou approfondir la connaissance de soi et cheminer en conscience.
